• 【サービス内容】

    Olaは以下の3点からアプローチをし、お客様の目標達成をサポートするサービスです

     

    ①体幹強化

    トレーニングマシンではなく様々なツールを使っての運動をご指導します。身体の基礎となる体幹を鍛えます。

    ②個別プログラム

    なりたい身体のご希望に合わせたプログラムを作成し、効率よくトレーニングを行っていただきます。

    ③食事指導

    パーソナルトレーナー佐々木がバランスの良い食事メニューをお伝えいたします。

     

    パーソナルトレーニングでは、運動や身体の構造について幅広い知見から、お客様のご要望に寄り添いお客様の側に立ち、もっとも効果的なエクササイズを細やかに指導いたします。

    無理のない内容でやる気を継続させる、心理学に基づいた技術があります。

    運動とは楽なものではなく、心が折れたり自分に負けそうになるものです。これは誰でも同じです。

    そんな時もあなたを支えて目標達成のサポートをいたします。ぜひOlaへお越しください。

    一緒に楽しくトレーニングをしましょう。

    broken image

    <初回カウンセリング>

    お客様の目標・ご要望を伺います。
    ※一緒にランニング・ウォーキングをしてほしいなどでも構いません。
    あなたのご希望をお聞かせください!
    broken image

    <メニューの作成&トレーニング開始>

    具体的なトレーニング種目、回数、セット数、実施頻度などを決定いたします。
    トレーニングフォーム、コツなどをご指導いたします。
    疑問・質問がありましたら遠慮なくお聞きください。
    食事内容のご指導も行っています。
    broken image

    <ツールを使ったエクササイズ>

    ツールを使うことで普段使わない筋肉へも負荷が加えられます。
    バランスよく全身を鍛えましょう。
    broken image

    <特殊なケーブルマシンでのエクササイズ>

    てこと滑車の原理を利用し、自体重のみで負荷調節を行います。
    スライドボードに乗ってエクササイズをおこなうという構造上、
    固定の立位や座位で行うケーブルエクササイズよりも、
    体幹を使ったエクササイズが行えます。
  • broken image

    【トレーナー紹介】

    佐々木 智史 SATOSHI SASAKI

     

     

    高校時代に野球部に所属。
    パフォーマンス向上のために親に頼み込んで通わせてもらったジムで初めてウェイトトレーニングに出会い、
    「人間の体はこんなに変化するものなのか」と体感。
    以来フィジカルトレーニングに興味を持ち、トレーナー専門学校を卒業後、公共・民間のフィットネスクラブでの勤務を経て2008年フリーのトレーナーとして活動を開始。

     

    青山学院大学駅伝部や福原愛、伊達公子などの専属トレーナーとして知られる中野ジェームズ修一氏のもとで、トレーナーとしての指導技術、またクライアントに運動を継続してもらうための心理学的アプローチを学ぶ。トレーナーの指導者としての資格も持ち、また様々な企業様からの依頼で健康・ボディメイク・食事管理など、多岐にわたる内容の講演活動や講習会を開催している。

     

    <資格>

    NSCA認定  パーソナルトレーナー

    NESTA公認 ゴルフコンディショニング スペシャリスト

    食生活アドバイザー 2級/認定講師

     

    <指導実績>

    〇sen-se 大阪梅田校選抜モデルコース講師

    ボディメイク担当

    〇タレント&モデルプロダクション「ノーメイク」ダイエット講師

    〇(社)モチベーションアカデミー ベーシック講師

    〇第1回~第4回モチベーションアカデミーシンポジウム 講師 

    〇女性向けイベント「今日からあなたも美活部」

    企画・運営・ダイエットエクササイズ講師

    〇「99%の人がしていない3つのダイエットのコツ」企画・運営・講師

    〇NSCA関西エリアディレクターセミナー講師

    「クライアント心理とカウンセリング方法」

    〇木幸スポーツ企画株式会社 牧野スポーツクラブ

    「新入会者の継続率が高まるカウンセリング方法」

    〇JA兵庫六甲協同大学修了式記念講演会

    『要介護』にならないために知っておきたいロコモティブシンドロームのこと

    〇パナソニックホームズ労働組合 フットサル大会/バレーボール大会

    〇電機連合奈良地方協議会 奈良地域役員研修会

    〇パナソニックホームズ 神戸支店 ビジトレ訪問指導

    〇パナソニックホームズ労働組合近畿営業支部主催 大運動会

    『リレーで怪我をしない為のストレッチ』

    『大玉転がしで活躍するための肩甲骨ストレッチ』

    〇大阪リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師

    〇梅花中学校・高等学校 チアリーディング部

    〇パナソニックホームズ労働組合 HONKI FES

    ケガをしないためのストレッチプログラム

    〇NSCAジャパンADウェビナー講師

    「パーソナル指導で欠かせないカウンセリングテクニック」

    〇食アド®ゼミナールin東京(コラボセミナー講師)

    疲れをためない食生活&運動セミナー

     

    <メディア掲載>

    〇季刊パーソナルトレーニング

    18号 20号 21号 22号 

    〇フィットネスビジネス 64号 寄稿

    〇月刊トレーニングジャーナル

    2018年2月号 インタビュー掲載

  • 【料金】

    ※すべて税込表示です

    ◆入会金:11,000円

    ◆体験トレーニング(60分):3,300円 ※お一人様一回限り

    45分

    トレーニング

    broken image

    6,600円

    4回チケット

    26,400円

    短時間集中で行いたい方向け

    オススメ

    60分

    トレーニング

    broken image

    8,800円

    4回チケット

    35,200円

    全身をバランスよくトレーニングしたい方

    90分

    トレーニング

    broken image

    13,200円

    4回チケット

    52,800円

    トレーニング後にトレーナーストレッチを希望の方向け

    60分

    U-18プログラム 

    broken image

    6,600円

    4回チケット

    26,400円

    18歳以下の中高生アスリートが対象のプログラムです

    怪我無くスポーツに取り組めるお手伝いをします

    延長15分単位

    broken image

    2,200円

    【4回チケット】

    8,800円

    15分単位での延長が可能です◇15分だけストレッチ

    ◇もうちょっと筋トレしたい

    そんなときにご利用ください

  • 【アクセス・お問合せ】

    ※セミナー、講演依頼等のお問合せもこちらをご利用ください。
    大阪府豊中市上野西2-2ー30
    阪急バス 梅花学園前
    9:00~21:00
    不定休
    専用駐車場あり
    050-5873‐6477(9:00~21:00)
  • お支払方法

     

    ●現金でのお支払い

    ●各種決済方法がご利用可能です

    broken image
  • 【公式You tubeチャンネル】

    トレーニングに役立つ情報をアップしています

  • 【Instagram】